14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Cukrzycy. Przypadków tej choroby na świecie mamy niestety coraz więcej, a w samej Polsce aż 2,7 mln osób boryka się z tym schorzeniem, z czego nawet ponad 500 tysięcy o tym nie wie. Prognozy, przy obecnych trendach, są jeszcze bardziej niepokojące – przy obecnym starzeniu się społeczeństwa, w ciągu 20 lat liczba chorych zwiększy się aż o 80%.

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną i charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Wszystkiemu winna jest trzustka, która wytwarza jej za mało bądź „nieefektywną”. Można wyróżnić jej dwa typy (1 i 2) dodając do tego cukrzycę występującą u kobiet w ciąży. Bagatelizowana, przewlekła hiperglikemia prowadzi do poważnych uszkodzeń oczu, nerek, naczyń krwionośnych czy serca. Ale to nie wyrok i nie XIX wiek, że jest śmiertelna, wystarczy być konsekwentnym i wiedzieć jak sobie z nią radzić. Przede wszystkim dieta – unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, co pomoże kontrolować masę ciała i oczywiście wyniki glikemii. A te należy sprawdzać przynajmniej przed każdym posiłkiem i przed zaśnięciem. Diabetolog i kontrola hemoglobiny glikowanej to podstawa, okresowo okulista i zlecone badania prze lekarza.

Do tego ruch! Pięknie zbija cukier, poprawia krążenie, zalety można wymieniać bez końca. Czego unikać? Przemęczenia, sytuacji stresowych i braku snu.

Do podstawowych zasad warto także dodać ciągłą edukację. Im więcej wiesz, tym czujesz się bezpieczniej ze swoją chorobą. Edukuj się, dokształcaj, znajdź lekarza, który z Tobą porozmawia by wyjaśnić wszelkie wątpliwości, śledź nowości bo tych nie brakuje!

Więcej podobnych artykułów na stronie www.maxitel.pl, oferującej telefon stacjonarny na kartę SIM.

Źródło: pulsmedycyny.pl, mojacukrzyca.org, cukrzycapolska.pl